Every year on 10 October, World Mental Health Day asks us to pause and look at something we often keep hidden: how we are really doing inside. Here in Kota, a city that welcomes young people from every corner of India with big dreams and heavy expectations, this day feels especially close to home. Behind every rank, every exam and every busy working day is a human mind that needs rest, kindness and, sometimes, help.
Why this day matters
For too long, a struggling mind has been treated as a weakness, a family secret or a simple lack of willpower. It is none of these. Anxiety, sadness and stress are part of human life, just as fever and injury are. The real harm comes from silence: the friend who is afraid to speak, the parent who does not know what to ask, the student who believes one failure is the end of the road. This day reminds us that compassion is not a soft virtue. It saves lives.
The bigger idea: care is a right, not a favour
Indian law has caught up with this truth. The Mental Healthcare Act, 2017 recognises that every person has a right to access mental healthcare, and that a person living with mental illness must be treated with dignity, privacy and equality. It also takes a humane view of a person who attempts to end their life, presuming that they were under severe stress and need care and support, not punishment. The message is clear: no one should suffer in silence, and no one should be ashamed to ask for help.
What this day asks of us is wonderfully ordinary. Listen without judging. Check on the quiet friend. Let children know that their worth is not a marksheet. Speak about the mind at home and at work as naturally as we speak about the body. And if you are struggling yourself, reach out to someone you trust or to a qualified professional. Asking for help is an act of courage, not defeat.
May this World Mental Health Day bring a little more patience, a little more gentleness and a great deal more understanding into our homes and our city.
— Advocate Prakhar Gupta, Advocate in Kota
हिंदी में: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2026 – देखभाल, गरिमा और सहारा
हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हमें एक ऐसे सवाल पर रुककर सोचने का अवसर देता है, जिसे हम अक्सर टाल देते हैं – हम भीतर से सच में कैसे हैं? कोटा जैसे शहर में, जहाँ देश भर से युवा बड़े सपने और भारी उम्मीदें लेकर आते हैं, यह दिन और भी अपना-सा लगता है। हर परीक्षा, हर रैंक और हर व्यस्त दिन के पीछे एक मन होता है, जिसे आराम, अपनापन और कभी-कभी मदद की ज़रूरत होती है।
यह दिन क्यों ज़रूरी है
लंबे समय तक मन की तकलीफ़ को कमज़ोरी, परिवार का राज़ या इच्छाशक्ति की कमी समझा गया। सच यह है कि चिंता, उदासी और तनाव भी जीवन का हिस्सा हैं, ठीक वैसे ही जैसे बुखार या चोट। असली नुकसान चुप्पी से होता है – उस दोस्त की चुप्पी जो बोलने से डरता है, उन माता-पिता की जो समझ नहीं पाते कि क्या पूछें, और उस विद्यार्थी की जो एक असफलता को ही जीवन का अंत मान बैठता है। करुणा कोई कमज़ोर गुण नहीं है; वह जीवन बचाती है।
बड़ी बात: देखभाल अधिकार है, एहसान नहीं
हमारा क़ानून भी इस सच को स्वीकार करता है। मानसिक स्वास्थ्य देखरेख अधिनियम, 2017 हर व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच का अधिकार देता है और कहता है कि मानसिक बीमारी से जूझ रहे व्यक्ति के साथ गरिमा, निजता और समानता का व्यवहार हो। यह क़ानून आत्महत्या का प्रयास करने वाले व्यक्ति को भी सज़ा की नज़र से नहीं, संवेदना की नज़र से देखता है – यह मानते हुए कि वह गंभीर तनाव में था और उसे देखभाल व सहारे की ज़रूरत है।
कोटा में वकील के रूप में मेरा मानना है कि क़ानून का सबसे सुंदर रूप वही है जो इंसान की तकलीफ़ को समझे। यह दिन हमसे बहुत साधारण बातें माँगता है – बिना परखे सुनें, चुप रहने वाले दोस्त का हाल पूछें, बच्चों को भरोसा दिलाएँ कि उनकी क़ीमत किसी अंकतालिका से तय नहीं होती। और अगर आप ख़ुद मुश्किल में हैं, तो किसी भरोसेमंद व्यक्ति या योग्य विशेषज्ञ से बात करें। मदद माँगना हार नहीं, हिम्मत का काम है।
आइए, इस दिन अपने घरों और अपने शहर में थोड़ा और धैर्य, थोड़ी और समझ और बहुत-सा अपनापन लाएँ।
— एडवोकेट प्रखर गुप्ता, कोटा
FAQ | अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
When is World Mental Health Day 2026? World Mental Health Day 2026 falls on Saturday, 10 October 2026.
Does Indian law recognise a right to mental healthcare? Yes. The Mental Healthcare Act, 2017 recognises every person’s right to access mental healthcare and to be treated with dignity, privacy and equality.
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2026 कब है? विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2026 शनिवार, 10 अक्टूबर 2026 को है।
क्या मानसिक परेशानी में मदद माँगना कमज़ोरी है? बिल्कुल नहीं। मन की तकलीफ़ भी शरीर की बीमारी जितनी ही स्वाभाविक है, और मदद माँगना हिम्मत की निशानी है।